После освобождения из тюрьмы, где он провел два года за пьяный дебош в кафе, бывший футболист Антон Ковалёв сталкивается с суровой реальностью – его некогда блестящая карьера капитана сборной России разрушена, а репутация «сбитого летчика» закрывает перед ним все двери в профессиональный спорт и престижные должности. Оказавшись в тупике и отчаянно ищущий хоть какую-то возможность, он получает неожиданное предложение от Германа, руководителя центра для трудных подростков, который когда-то помогал самому Антону в юности. Герман предлагает ему стать тренером и подготовить группу непростых ребят к местной Олимпиаде, видя в этом шанс не только для подростков, но и для самого Ковалёва начать всё заново. Хотя Антон соглашается скорее от безысходности, он даже не подозревает, насколько сложным окажется этот путь и как сильно он изменит его собственную жизнь.
С первых дней работы в центре Ковалёв сталкивается с полным непониманием и сопротивлением со стороны подростков, которые, чувствуя его неуверенность и внутренние демоны, отказываются идти на контакт. Ребята, каждый со своей сложной судьбой и обидами, видят в нём очередного взрослого, который их не понимает и не принимает. Антон, привыкший к дисциплине и порядку в профессиональном спорте, оказывается совершенно не готов к хаосу и эмоциональным бурям, которые сопровождают его подопечных. Однако постепенно, через череду конфликтов, разочарований и маленьких побед, между ними начинает зарождаться взаимное уважение. Ковалёв, сам переживающий глубокий кризис идентичности, невольно становится для ребят не просто тренером, а примером того, как можно подняться после падения, а они, в свою очередь, помогают ему заново обрести веру в себя и смысл жизни, который он утратил за решёткой.